作者：医院李珊
什么是辅酶Q10？
辅酶Q10又名泛醌，是一种醌环类化合物，是普遍存在于各脏器中的重要辅酶，在线粒体氧化呼吸链中承担着质子转移和电子传递的作用：
①可促进氧化磷酸化及能量载体ATP的生成；
②能调节细胞氧化还原反应环境，是细胞呼吸和代谢的激活剂也是重要的抗氧化剂和非特异性免疫增强剂；
③辅酶Q10能够阻止脂质和蛋白质的过氧化，清除自由基，通过氧化还原性结构的变换，加强细胞内膜抵抗外界氧化因子的损害，起到抗氧化、延缓衰老的功效，是唯一的一种天然存在的、在人体内能再生的脂溶性抗氧化剂。
机体摄入外源性辅酶Q10可以起到抗衰老、延缓皮肤衰老的作用，作为某些高级化妆品的添加剂及食品中的添加剂等，辅酶Q10是食品、药品、化妆品等工业的重要原料。
辅酶Q10的来源
辅酶Q10的含量在20岁左右达到高峰，此后随着年龄的增加而逐渐下降。
一般来说，人体内所含的辅酶Q10，其中75%来自于人体自身的合成，剩余的25%是从日常饮食中摄取的，例如动物内脏、鸡肉、鱼肉、猪肉、菠菜、西兰花等，都含有一定量的辅酶Q10，它在生活中并不陌生。对于大多数人而言，只要身体状况正常一般就不会缺乏。
辅酶Q10能够帮助人体将吃进去的食物转化为能量供人体利用，在人体能量产生的过程中起着重要的作用，因而辅酶Q10主要集中在人的心脏、肝脏、肾脏等耗能器官之中。
辅酶Q10用于护肤
NO.1光保护作用
辅酶Q10在防护光对皮肤损伤方面也是一把好手，辅酶Q10可以抑制MMP-1的表达和活性，防止UVB对皮肤的损伤。在细胞试验中,在紫外线照射人真皮成纤维细胞的研究中，辅酶Q10可以抑制多种炎症因子（如IL-6、PGE-2、IL-1）及MMP-1的表达，从而对细胞起到保护作用。另外，防止SOD和谷胱甘肽过氧化酶的表达，抑制MMP-1活性，从而防止UVB对皮肤的损伤。
NO.2均匀肤色
黑色素合成受光照、内分泌等因素的影响。辅酶Q10可以减少UVA诱导产生的活性氧族自由基（ROS）抑制α-MSH（促黑素细胞激素）的生成，阻断酪氨酸酶帮助黑色素的产生，这意味着辅酶Q10可以帮助淡化和防止黑斑。
NO.刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生
辅酶Q10支持身体产生胶原蛋白和弹性蛋白的能力。
NO.4减少自由基的损害
由于辅酶Q10有助于细胞活动，这也意味着您的细胞可以更有效地清除自由基等毒素并治愈它们造成的损害。
NO.5减少皱纹和细纹，紧致皮肤
皱纹和皮肤松弛主要是由于胶原蛋白和弹性纤维受损，同时新产生的胶原蛋白和弹性纤维不能及时补充造成的，而这与成纤维细胞密切相关。成纤维细胞是胶原蛋白和弹性纤维的“加工厂”，同时也可以产生降解胶原蛋白的基质金属蛋白酶。因此，成纤维细胞的数量、活力以及其内部的代谢调控与皮肤衰老密切相关。研究表明，辅酶Q10可以显著促进成纤维细胞数量的增加以及蛋白表达的调控。这种成分可以帮助你的身体产生胶原蛋白和弹性蛋白，从而减少细纹的出现。
NO.6促进表皮屏障修复及提升
研究发现较高浓度的辅酶Q10可促进表皮层细胞数量和厚度的增加，可诱导基因和蛋白的表达增加，如纤维连接蛋白、角蛋白10、丝聚蛋白，这提示辅酶Q10有助于修复和提升皮肤屏障。
辅酶Q10的临床应用
辅酶Q10的临床应用片剂主要用于病毒性心肌炎、慢性心功能不全，注射剂可作为充血性心力衰竭、冠心病、高血压、心率不齐的辅助治疗。
此外，辅酶Q10还可用于肝炎以及癌症的综合治疗。
注意事项
（1）白癜风病史者应谨慎使用外用辅酶Q10产品。这是因为辅酶Q10可以阻断产生色素所必须的酪氨酸酶，继而会导致白癜风患者的色素脱失恶化。
（2）与调血脂药物同服，可使高脂血症患者的内源性辅酶Q10血浆浓度降低。
（）口服降糖药可能会抑制本品的疗效。
（4）胆管栓塞和肾损伤者应谨慎使用。
（5）口服容易引起食欲减退,恶心,胃部不舒服,腹泻。
审稿专家：医院石琪
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