长期以来有关方面一直接到海鸟和海洋生物被鱼线缠绕的报告,而近年来研究人员忧虑加剧的是可被阳光紫外线和海浪冲碎、直径在5厘米以下的“微型塑料垃圾”所造成的问题。
今年的早春,气候比较异常,很多地方的二三月都经历了先是持续干旱、气温偏高,接着又持续阴雨、气温偏低的倒春寒天气。而按照一般的气候规律,三四月更是乍暖还寒的时节,此时,西北风和东南风相互交替,冷暖气流经常呈拉锯状态,所谓春天孩儿脸,一天变三变,人们稍有疏忽,极容易得病。春寒料峭时如何自我保健?措施至少有以下几方面:一要注意春捂。春寒虽不像寒冬腊月三九、四九那样酷冷,但若过早地追求俏美,很可能使人体防御功能进一步被摧毁,导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生,或使原有的疾病加重。忽冷忽热的气候,易使人体的血管不断收缩扩张,很不稳定,这对患有高血压、心脏病的人危害极大,它会使患高血压(血压食品)病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞。忽冷忽热的干寒气候更易使体弱的儿童(儿童食品)遭受倒春寒之苦,感染白喉、百日咳、猩红热、感冒等疾病。据医学史料记载,早春患胃肠溃疡病的人比平时多,病情易加重。当然,要穿得暖和,也要穿得科学。春天多风,而皮类服装几乎可以阻绝衣服内外的空气对流,春寒时外出时着皮装,保暖效果最佳。二要吃得合理,用食物御寒。阴雨寒冷,宜多吃一些热量较高的食品,如蛋禽类、肉类等食品;也要多吃些含钙、含铁的食物,如海带、牛奶、豆制品、紫菜、虾、动物血、猪肝、*豆、芝麻、黑木耳和红枣等,从而提高肌体的御寒能力。在烹调方式上,可采用烧、焖、炖等方法,冬令火锅也可摆上寒春时节的餐桌,但不可暴食暴饮,必须注意饮食平衡,尤其要多食蔬菜(火锅也要尽可能地荤素搭配),同时适当吃一些热性水果,如橘、柑、荔枝、山楂等。三要注意调节居室气候。春季阴雨之时,各家各户仍可动用取暖设备,但室温也不宜过高,以15℃-20℃为宜,因为倘室温过高,室内外温差太大,进出时就很难以适应。同时还要注意居室的除尘通风,这样既能调节室内的空气湿度,也能减少和抑制病菌病*繁殖,预防疾病。四要注意锻炼身体,保持一定的活动量。一方面,有利于消除春困,使血液循环量增大,大脑的供血量增多,从而使身体的各个器官功能都兴奋起来,春困也就没有立足之处。另一方面,春天到丛绿环境中去锻炼,还能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,使肌体更迅速更准确地调节好体温,适应春季多变的气候。
15、人生不如意事十之八九。我们可以想到,在一个人的人生旅途中,不可能事事如意,时时顺心。每每都会碰到些沟沟坎坎,所从事的事业会受到这样和那样的阻挠。凭着坚韧的毅力,迎难而上,自然能冲破重重阻碍,拨云见日。如果一个人缺乏毅力,凡事知难而退,半途而废,那么,所谓的事业对他来说,就只能是望洋兴叹了。