前一阵子过去的端午节假期，是不是还历历在目？是不是吃了各种好吃的？
满足的是口腹之欲，而含有大量热量、油脂的大菜，却让你的胆囊遭了罪，久而久之甚至会加大罹患胆结石的概率！
胆结石是一种常见病，就因为常见，很多人经常掉以轻心，不积极预防和及时治疗，这是不对的。
“胆结石”如果不好好治疗，后果是很严重的。
图片来源网络
什么是胆结石？
胆结石的重要成分是胆固醇，结石的形成与过量摄入油脂密切相关。随着人们生活水平的不管提高，人们饮食上得到极大丰富，摄入非常多的油脂，胆固醇出现过饱和的情况，析出结晶，最终形成金*色的胆囊结石。
很多人会因为胆结石是常见病而掉以轻心，这种想法是大错特错的。胆结石如果不及时治疗，会造成可怕的后果。
小妹曾见过这么一个报道：一位青年男性，因上腹疼痛发病，体温在短时间内迅速高达39℃以上，在3小时候休克，并在短短16小时后死亡。经医生检查发现，患者的致死元凶就是胆结石。
胆结石可能会导致胆囊炎，胆囊炎常见的症状是胆绞痛、隐痛、胀痛、恶心呕吐等不适。如果结石阻塞在壶腹部或者胆囊管，细菌就很容易进入并产生大量*素，引起胆囊壁坏死穿孔；甚至可以破到腹腔引起腹膜炎，危及生命。
如胆结石不及时治疗，还有引起胆总管结石的可能，有时小结石或胆泥可被胆囊排到胆总管，引起胆总管梗阻，甚至造成化脓性胆管炎。可怕的是，重症胆管炎死亡率极高，必须引起注意。
胆囊长期受慢性炎症和胆结石内胆酸、胆盐的刺激，容易使胆囊粘膜发生癌变，胆结石是胆囊癌发病的主要诱因。
由此可见，胆结石并不是人们想象中的那么“无所谓”，得了胆结石，必须要引起注意。
图片来源网络
中国居民膳食指南的推荐用油量是每人每天25~30ml，每天多吃一口油，一年可能长胖两三斤，还可能增加胆结石风险。
1、假素菜：虎皮尖椒
2、肉夹馍
3、干果
同时，红薯干和枣夹核桃还含有大量的糖分，糖分能转化成脂肪储存在体内，容易造成胆固醇析出，增加胆结石风险。
4、不吃早餐
胆囊的主要作用是储存和浓缩胆汁，在晚上十几小时的储存浓缩后，正常进食早餐可以有助于胆囊排出胆汁。如果没有进食早餐或早餐不规律，就增加了胆汁浓缩的时间，从而增加结石风险。
胆结石如此可怕，我们要在日常行动中预防胆结石，如何预防呢？
饮食结构要合理，减少高脂肪，少食油腻和炸、烤食物，多食用纤维素丰富的食物，以改善胆固醇的排泄；并且饮食要有规律，一日三餐应该按时进食，不能不吃早餐。这样可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。
图片来源网络
大脑活动会影响消化系统的功能状况，精神长期处于紧张、抑郁、急躁等状态之中，会导致植物神经功能紊乱，影响胆囊收缩，使胆汁的循环和分泌受到影响，促使胆结石的形成，因此，预防胆结石需要放松心情，保持良好的心态。
多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，并且能够减轻肾脏和膀胱受害的机会。
研究发现，胆结石具有一定的遗传性，如果家族中有人曾患过胆结石，医院做检查，了解自身健康状态。
来源：央七食尚大转盘
编辑：徐坚
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇