将20g地骨皮用清水煎煮两次，合并两次煎液以代替茶叶。具有清虚清热、清肺泻火、凉血止血的功效。现代药理学证明，这种茶饮料还有降血压、降血脂和降血糖的作用。
2、降血糖的中药茶之牛蒡子茶
将0g牛蒡子用开水浸泡30分钟，代替茶叶。这种茶味道鲜美，可以煮很多次，直到变淡。具有祛风热、宣肺喷发、清咽解*、消肿润肠通便的功效。现代药理学证明，该茶具有降血压、降血糖和抑制蛋白尿的作用。
3、降血糖的中药茶之葛根茶
用开水多次冲泡0克葛根，不喝茶，直到味道不酸为止。该茶具有解热、喷发、解热、生津、壮阳、止泻的功效。现代药理学证明，这种茶饮料还具有降低血糖、血压、血脂和防止视网膜动脉阻塞的作用。
4、降血糖的中药茶之玉米须茶
定期吃粗粮很好，但不要扔掉玉米须。一些研究指出，玉米须含有皂苷、苦苷、*酮、有机酸等物质，可以利尿消肿、清肝利胆，还可以降低血压、血糖、血脂、抗癌、增强免疫力等。《岭南草药收藏录》进一步指出玉米须猪肉汤可以治疗糖尿病。玉米须的性质和味道温和，大多数喜欢吃糖的人都适合饮用，但最好在晒干后泡茶。
5、降血糖的中药茶之苦荞茶
《本草纲目》记载苦荞麦味苦，性平寒，益气提神，益眼益耳，具有降气、润肠健胃的功效。现代临床医学观察表明，苦荞粉及其制品具有降血糖、降血脂、增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等患者有很好的疗效。
6、降血糖的中药茶之菊楂茶
菊花5克,山楂20克。水煎或沸水冲泡0分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
降血糖的饮食方法
.少吃多吃:每餐多吃少吃，这样可以避免对胰岛素分泌的强烈刺激。每天使用粗粮代替精粮，每餐可以选择洋葱、*瓜、丝瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，具有降血糖作用。
2.降血糖食谱:大麦红豆粥。将00克大麦米、毫升清水和20克红豆放入锅中，加水，用高火煮沸，然后改用低火煮2小时。
3.补充含铬食物:补充含铬食物，如粗粮、小麦、花生、蘑菇、肝脏、牛肉、鸡蛋等。铬能激活胰岛素，是正常葡萄糖代谢和脂肪代谢的必需微量元素。补充铬可以降低血糖和血脂。
4.补充含镁食物:补充含镁食物，如小米、玉米、荞麦粉、高粱粉、燕麦、豆类、紫菜、蘑菇、绿色蔬菜等。镁元素的缺乏会改变胰岛细胞的结构，导致胰岛素合成和分泌不足以及葡萄糖代谢紊乱。适当的镁补充可以预防高血糖和糖尿病。
、白蒺藜5克，钩藤、生地*、牛膝各2克，天麻、罗布麻叶、珍珠母、石决明、*芩各0克。每日剂，水煎，分2次服。肝火偏盛而目赤者，加龙胆、栀子、夏枯草、牡丹皮；大便秘结者，重用决明子，或加大*.或兼服当归龙荟丸；眩晕发作急剧甚则手足震颤者，加山羊角、豨莶草、臭梧桐、僵蚕、龙骨、牡蛎，必要时加用羚羊角粉（吞服）；面赤、头胀头痛、青筋跃起者，加牡丹皮、玄参、青葙子、小蓟、槐花；心烦、失眠多梦、舌头红者，酌加*连、栀子、龙齿；情志不畅、胸胁窜痛者，加柴胡、川楝子；腰膝酸软、舌红少苔、脉弦细数者，加枸杞子、白芍、女贞子、桑寄生。主治肝
阳上亢型原发性高血压。
2、牛膝30克，生赭石（轧细）、生龙骨（捣碎）、生龟甲（捣碎）、玄参各5克.天冬2克，生牡蛎（捣碎）、生麦芽、生白芍、卤陈各9克，川棟子6克，甘草4.5克。每日剂.水煎服。心中热甚者，加生石膏30克；痰多者.加胆南星9克；尺脉重按虚者，加熟地*24克，山茱萸5克；大便不实者，去龟甲、赭石，加赤石脂30克。主治高血压。
3、牡蛎、磁石各30克，生地*2克，枸杞子、制何首乌、女贞子、桑寄生、菊花、苦丁菜各0克。每日剂，水煎，分2次服。眩晕、易怒者，加钩藤、沙苑子、白蒺藜、天麻、栀子；面色潮红者，加龟甲、鱉甲；五心烦热者，加知母、*柏、牡丹皮、玄参；失眠多梦者，加酸枣仁、丹参；心悸气短者，加太子参、麦冬；面色少华者.加熟地*、当归；肌肤麻木者，加白芍、黑芝麻、桑叶。主治阴虚阳亢型原发性高血压。
4、赤芍、内芍、丹参各5克，生地*、茺蔚子、红花各2克.当归、牡丹皮、地龙、小蓟各0克。每日剂，水煎，分2次服。项强者，加葛根：胸痹、心痛者，加广郁金、片姜*、瓜蒌皮；痛其者，加失笑散、三七；肢麻不利者，加豨莶草、鸡血藤，伴浮肿者，加玉米须；肢体不遂、言语謇涩者，加全蝎、石菖蒲。主治血络痹阻型原发性高血压。
5、夏枯草30克，黑豆50克，白糖匙。将夏枯草洗净；黑豆洗净，加水浸泡半小时；将夏枯草、黑豆倒入小锅内，加水3大碗，用小火烧煮小时后，去夏枯草，加内糖煮半小时（至黑豆酥烂，豆汁约剩下小碗时），离火当点心服食，每日~2次，每次小碗（天冷时可加倍配制），2日剂，个月为个疗程。主治原发性高血压。
、戒烟酒，饮食宜清淡，忌高盐饮食，少吃动物脂肪及内脏。
2、保持心情舒畅，避免情志过极，同时注意劳逸结合，适当参加一些体育锻炼和体力劳动。
3、定期测量血压，以期早发现、早治疗。
4、生活有规律，不嗜食辛辣食物。
5、高血压病为终生性疾病，应长期服药治疗。
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