*马灿业医生科普团队出品本期内容评审：马灿业（普外科副主任医师）
随着医疗技术的发展，很多在平时没有明显症状的疾病，在进行体检时都被查出来了，而胆囊息肉就是其中一种。
但由于多数人对这一疾病的了解并不多，于是在看到体检报告时就慌了。今天这期文章，就和大家聊一下胆囊息肉，以及提出几个预防胆囊息肉的小建议。
胆囊息肉是怎么回事？
胆囊息肉又被称为胆囊息肉样病变以及胆囊隆起性病变，也就是在胆囊腔内隆起的“肉疙瘩”，呈球形或者半球形。
一般来说，大多数的胆囊息肉患者没有出现任何不适症状，多在进行超声检查时或者行胆囊切除术时被发现。
只有少数患者会出现右上腹疼痛、恶心呕吐、食欲不振等症状，极个别患者可能还会诱发阻塞性*疸、胆囊炎、胆道出血等疾病。
胆囊息肉会发生癌变吗？
根据病理可以将胆囊息肉分为肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉。
其中，非肿瘤性不会发生癌变，且多数的胆囊息肉病例都是非肿瘤性，它主要包括胆固醇息肉、炎性息肉和腺肌增生等。
而肿瘤性息肉则具有一定的癌变风险，主要为腺瘤和腺癌，且胆囊腺瘤被公认为胆囊癌的癌前病变。
但总体看来，胆囊息肉发生癌变的概率只有1%-10%之间。
引发胆囊息肉的原因是什么？
由于胆囊息肉的发病机制较为复杂，对于它的发病原因还在研究当中，目前认为主要与以下几个因素有关。
1、胆汁代谢异常，如果胆汁中的脂质没有及时被正常分解代谢，容易导致胆固醇结晶析出，从而引发胆固醇息肉，常见于50岁左右的人群，以及身体过于肥胖的话发病风险也会比较高。
2、胆囊炎，特别是慢性炎症的患者，长时间受到炎症的刺激，会破坏胆囊壁粘膜，容易形成纤维瘢痕增生。
3、梗阻，发生胆管阻塞、胆汁长时间堆积等，都会加大发生胆囊息肉的概率。
该如何进行预防？
针对目前已知的致病高危因素，可以采取以下措施进行预防胆囊息肉。
1、规律饮食，三餐要按时进食，不要经常饥一餐饱一顿，以及减少吃宵夜的次数，再忙也要记得吃早餐，以免影响胆汁的排空，造成胆汁淤积。
2、荤素合理搭配，不能经常只吃肉或者只吃素类，要讲究营养搭配均衡，然后对于油腻、刺激等不健康的食物要少吃。
3、加强锻炼，经常进行有氧运动可以促进脂肪和胆固醇的分解代谢，降低发生胆囊疾病的风险。
4、戒酒，长时间大量饮酒不仅容易加大发生脂肪肝的可能，还会导致胆汁中的脂质代谢紊乱。所以想要避免疾病的发生，就要进行戒酒或者控制饮酒量。
总之，平时要养成健康的生活方式，注意改正不良的饮食和作息习惯，才能有效降低胆囊息肉发生的可能。